SOWA OPAC : Miejsko-Gminny Ośrodek Kultury w Gorzowie Śląskim Miejska i Gminna Biblioteka Publiczna

26 results

Book

In basket

rate

Kwiaty i bukiety z bibuły / Agnieszka Bojrakowska-Przeniosło. - Warszawa : RM, 2010. - 80s. ; 25cm.

Author

Bojrakowska-Przeniosło Agnieszka.

Form of Work

Książki

Subject

Kwiaty i bukiety z papieru

available to loan

This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Gorzów Śl.

O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 75 (1 egz.)

Filia Uszyce

O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 75 (1 egz.)

Filia Zdziechowice

There are copies available to loan: sygn. 75 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Teleexpress : 30 lat minęło / Maciej Orłoś i Marek Sierocki. - Warszawa : RM, cop. 2016. - 245, [11] s. : il. ; 24 cm.

Author

Orłoś Maciej (1960- ). Sierocki Marek (1959- ).

Form of Work

Książki Proza

Subject

Orłoś, Maciej (1960- ) Sierocki, Marek (1959- ) Teleexpress (program telew.)

Genre/Form

Programy telewizyjne

Czy uwierzycie, że Telexpress ma już 30 lat? Pierwszy odcinek jednego z najpopularniejszych polskich programów telewizyjnych został wyemitowany 26 czerwca 1986 roku. Książka, która ukaże się nakładem Wydawnictwa RM prześledzi jego historię od pierwszych pomysłów aż do najnowszych odcinków. Zajrzymy za kulisy programu, poznamy jego twórców i prowadzących, a przede wszystkim dowiemy się, jak zmieniała się polska telewizja od lat osiemdziesiątych do roku 2016. Historię programu w barwnym, pełnym anegdot stylu opowiedzą największe gwiazdy programu: Maciej Orłoś i Marek Sierocki.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Uszyce

There are copies available to loan: sygn. 7 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak robić kartki / Polly Pinder ; [tł.] Katarzyna Tryc. - Warszawa : RM, 2005. - 48 s. : il. kolor. ; 26 cm.

Author

Pinder Polly. Tryc Katarzyna. Tł.

Subject

Roboty ręczne Wycinanki

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan: sygn. 74 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nowe i piękne zasłony / Wendy Baker ; il. Chrissie Carriere ; tł. z ang. Małgorzata Malczyk. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2006. - 126 s. : il. kolor. ; 23 cm.

Author

Baker Wendy (1938- ). Carriere Chrissie. Il. Malczyk Małgorzata. Tł.

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Firanki i zasłony

Domain

Dom i ogród

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Pierwsza pomoc i opieka domowa / David Bass, Rod Baker ; tł. Piotr Witkowski. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2006. - 175s. ; 27cm.

Author

Bass David. Baker Rod. Witkowski Piotr. tł.

Subject

pierwsza pomoc i opieka domowa

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Carroll Rick (1945- ). Autor Knopińska Olga (tłumaczka). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Serowarstwo domowe Sery

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Motywy szydełkowe nie tylko kwadratowe / Edie Eckman ; tłumaczenie: Agnieszka Chodkowska-Gyurics. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2009. - 96 stron : ilustracje kolorowe ; 30 cm.

Author

Eckman Edie (1960- ). Autor Chodkowska-Gyurics Agnieszka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dziewiarstwo ręczne Roboty ręczne Szydełkowanie

Domain

Hobby i czas wolny

Koła, sześciokąty, kwadraty i inne niespotykane kształty Wszystko, co kochasz w tradycyjnych, kwadratowych motywach, znajdziesz także w szydełkowych kołach, trójkątach, sześciokątach i gwiazdach. Wszystkie motywy, bez względu na kształt sprawiają radość, wciągają do pracy i wspaniale umożliwiają wykorzystanie resztek włóczki. Baw się kolorami i kształtami. Doskonal umiejętność szydełkowania. Zszyj swoje malutkie arcydzieła, tworząc modną odzież i wprowadzające przytulną atmosferę elementy wystroju domu. Połącz kilka tuzinów razem, a uzyskasz koc, kapę lub torbę. Zaproponowane motywy znajdą zastosowanie wszędzie tam, gdzie zaprowadzi je twoja wyobraźnia.

Book

In basket

rate

Author

Hart Christopher (1957- ). Autor Chodkowska-Gyurics Agnieszka. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Postacie fikcyjne Techniki rysunkowe

Genre/Form

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Hobby i czas wolny

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Filia Kozłowice

O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 74 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Oszukać mózg Skąd się biorą nasze myśli i zachowania/ Nicky Hayes ; przełożyła Edyta Stępkowska - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2026. - 231 [1] stron ; 21 cm.

Author

Hayes Nicky (1953- ). Autor Edyta Stępkowska. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Neuropsychologia Psychiatria Spostrzeganie Umysł

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Psychologia

zy potrafisz iść i żuć gumę jednocześnie? Co oni sobie o mnie pomyślą? Czy ja to już gdzieś widziałem? Śniło ci się coś zeszłej nocy? Jeśli chcesz poznać wyjaśnienie tych fenomenów myślowych, zajrzyj do tej arcyciekawej książki! To, co czujemy i postrzegamy, wynika ze sposobu przetwarzania otaczającego nas świata przez nasze umysły. I choć zdajemy sobie sprawę z części tych procesów, to nie uświadamiamy sobie wielu decyzji, jakie podejmują za nas nasze mózgi. W tej książce psycholożka Nicky Hayes odkrywa fascynujące sposoby naszego myślenia i wyjaśnia, jak wspomnienia, doświadczenia, schematy poznawcze, emocje, inteligencja i złudzenia optyczne wpływają na nasze życie. Naukowe wyjaśnienie sposobu myślenia jest kluczem do zrozumienia, dlaczego jesteśmy tym, kim jesteśmy, i robimy to, co robimy. To, co dzieje się w naszych głowach w czasie przetwarzania informacji – myślenie, przechowywanie i przywoływanie wspomnień, skupianie uwagi, nauka języka, działania twórcze, rozwiązywanie problemów i przyswajanie wiedzy – a także nawyki oraz zachowania społeczne decydują o naszych interakcjach z ludźmi, o tym, co nas motywuje, a co zniechęca, i o wyborach, jakich dokonujemy każdego dnia. Poznaj naukowe wyjaśnienie procesów myślowych i odkryj mechanizmy, które rządzą twoim postrzeganiem świata.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia Kozłowice

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Chomik : opieka i wychowanie / Lorraine Hill. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2003. - 80 s. : fot.kolor. ; 21 cm.

(Poradnik / Wydaw. RM)

Author

Hill Lorraine

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan (1 egz.)

Book

In basket

rate

Szydełko.Motywy kwadratowe / Hyllam Lefévre,; tłumaczenie: Sara Zyglewska - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2025. - 98 stron : ilustracje kolorowe ; 23 cm.

Author

Lefévre Hyllam (1960- ). Autor Sara Zyglewska Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dziewiarstwo ręczne Roboty ręczne Szydełkowanie

Domain

Hobby i czas wolny

Motywy kwadratowe, znane też jako kwadraty babuni, dają nieskończone możliwości tworzenia fantazyjnych, barwnych projektów na szydełku. W tej książce krok po kroku, na dokładnych schematach nauczysz się, jak wykonać 10 klasycznych motywów kwadratowych. Są szybkie do zrobienia, a łatwość montażu pozwala wykorzystywać je w dowolnym złożonym projekcie. Autorka proponuje pasek, szalik, torbę, narzutę i poszewkę na poduszkę. A co zrobisz ty? Hyllam Lefèvre, znana w internecie jako Le Crochet de Plume, z wykształcenia jest prawniczką, ale jej pasją stało się szydełkowanie. Na swoich profilach w mediach społecznościowych dzieli się projektami, technikami szydełkowania i tutorialami.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Lewandowska Agata (dietetyczka) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Chorzy na Hashimoto

Subject

Chorzy na Hashimoto Leczenie dietą

Genre/Form

Poradnik Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Dostosuj dietę do siebie, żyj uważniej, nie daj się chorobie! Choroba Hashimoto to obniżony komfort życia, dolegliwości skórne, wypadanie włosów, przybieranie na wadze i problemy z płodnością. Częściej dotyka ona kobiety niż mężczyzn. Jak prawidłowo się odżywiać, gdy ma się problemy z tarczycą? Jak styl życia oddziałuje na funkcjonowanie tarczycy? Czy kondycja naszych jelit ma wpływ na przebieg choroby Hashimoto? Jakie schorzenia mogą jej towarzyszyć? Na te i wiele innych pytań odpowiada Agata Lewandowska, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Lewandowska Agata (dietetyczka) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta cukrzycowa Dieta odchudzająca Indeks glikemiczny Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Dieta o niskim indeksie glikemicznym opiera się na takich produktach, których spożycie nie powoduje gwałtownego wzrostu poziomu glukozy we krwi. Dzięki temu unikamy napadów wilczego głodu i zachowujemy poczucie sytości na dłużej. To doskonała dieta nie tylko dla chorujących na cukrzycę czy insulinooporność, lecz także dla wszystkich, którzy chcą się cieszyć zdrowiem i zgrabną sylwetką. Autorka w przystępny sposób wyjaśnia, czym jest indeks glikemiczny produktu, jak obliczyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była ona jak najniższa. Oprócz wskazówek i porad w książce znajdziesz także tabele produktów o niskim, średnim i wysokim IG oraz blisko 100 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski – wszystkie niskocukrowe, smaczne i łatwe do przygotowania. Agata Lewandowska – dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, autorka ponad 20 poradników dietetycznych. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS, ukończyła też liczne kursy i szkolenia. Pisze artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorzów Śl.

All copies are currently on loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dietetyk na talerzu : odchudzanie dla opornych / Agata Lewandowska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2019. - 318, [2] strony ; 21 cm.

Author

Lewandowska Agata (dietetyk) Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Dietetycy i żywieniowcy Dietetyka Zdrowe odżywianie Edukacja żywieniowa

Genre/Form

Powieść Dzienniki

Judyta, młoda dietetyk z kilkuletnim stażem pracy w korporacji, właśnie otworzyła własny gabinet. Pomysły, wymagania i potrzeby niektórych pacjentów nieustannie ją zaskakują. Stara się, jak może, ale czy będzie w stanie pomóc schudnąć osobom, które chyba wcale nie chcą się odchudzać? Czy sprosta oczekiwaniom, poradzi sobie z życiowymi zawirowaniami i osiągnie zawodowy sukces? Tym bardziej, że mogłaby o sobie powiedzieć to samo, co jedna z jej podopiecznych: "Bo ja mam, proszę pani, bardzo słabą silną wolę...".

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan: sygn. 82-3/-9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wypieki dla diabetyków / Agata Lewandowska. - Wydanie trzecie. - Warszawa : Wydawnictwo RM, [2024]. - 172, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Lewandowska Agata (dietetyk). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ciasta Dieta cukrzycowa Potrawy dietetyczne

Genre/Form

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kulinaria

Smaczne i proste wypieki dla diabetyków oraz wszystkich, którzy chcą mieć kalorie i węglowodany pod kontrolą. Ciasta, ciasteczka, pieczywo, pizza Czy te pyszne wypieki mogą zagościć w diecie diabetyka nie tylko od święta? Dzięki tej książce przekonasz się, że tak! Doświadczona dietetyczka przygotowała 120 przepisów na smaczne i proste w przygotowaniu wypieki o jak najniższym indeksie glikemicznym i odpowiedniej ilości wymienników węglowodanowych. Daj się skusić wyśmienitym ciastom kakaowym, spróbuj pikantnych ciasteczek z bobu, ciesz się delikatnością sernika kokosowego na zimno, przekonaj się, że upieczenie pysznego chleba na zakwasie wcale nie jest trudne! Przepisy Agaty Lewandowskiej to doskonała propozycja zarówno dla wielbicieli tradycyjnych wypieków, jak i osób lubiących poznawać nowe smaki nie tylko dla diabetyków, ale wszystkich, którzy chcą odżywiać się zdrowo, zachować szczupłą sylwetkę, a jednocześnie cieszyć się słodyczą domowych wypieków.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Jak skończyć z narzekaniem / Christine Lewicki ; przełożyła Sara Zyglewska. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2025.

Author

Lewicki Christine. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Narzekanie Frustracja

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Uwolnij się od frustracji i zmęczenia, znajdź spokój i radość życia! Każdemu z nas zdarza się narzekać, ale kiedy narzekanie staje się schematem myślenia, konsekwencje są tylko negatywne. Wieczne niezadowolenie, krytykowanie świata i ludzi wokół, a przede wszystkim bierność i stawianie siebie w roli ofiary nie tylko są uciążliwe, lecz także powodują trwałe obniżenie nastroju. Dzięki tej książce masz szansę to zmienić! Weź sprawy w swoje ręce, podejmij wyzwanie i uwolnij się od narzekania w 21 dni! Christine Lewicki, bazując na własnym doświadczeniu, pokaże ci, jak zacząć brać odpowiedzialność za każdy dzień twojego życia, postawić na aktywność i rozwój, by być szczęśliwszym i spełnionym. Książka łączy teorię z praktyką, zawiera 45 ćwiczeń, które stopniowo pozwolą ci wdrażać zdobytą wiedzę w codzienne życie. Autorka przedstawia prostą i skuteczną metodę, jak skończyć z narzekaniem w czterech krokach: • zdecyduj o podjęciu wyzwania, • uświadom sobie wagę wyzwania, • zauważ korzyści już na początku drogi, • utrwal to, czego się nauczyłeś… …i uwolnij się od narzekania raz na zawsze!

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorzów Śl.

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Poker : vademecum gracza / Jan Meinert ; [tł. Tomasz Kozłowski]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2009. - 284, [1] s. : il. ; 20 cm.

Author

Meinert Jan. Kozłowski Tomasz (tłumacz). Tł.

Subject

Poker

W pokera - grę królującą w kasynach - grają amatorzy i zawodowcy. Książka ta jest dla każdego, kto chce nauczyć się prawidłowej gry blefowania, a przede wszystkim wygrywania. Dzięki niej poznasz podstawowe zasady gry w pokera i sztuczki znane tylko profesjonalistom. Dowiesz się wszystkiego, co pomoże odnieść sukces w grze. Przejrzyste tabele, objaśnienia fachowych pojęć i elementów gry oraz przykłady poszczególnych posunięć sprawią, że z karcianej płotki staniesz się pokerowym rekinem. Wiadomości zawarte w tej książce umożliwią początkującym graczom uniknięcie wielu poważnych błędów. Natomiast doświadczonym pokerzystom ułatwią poprawę jakości i skuteczności gry.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan: sygn. 7 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Tworzenie stron WWW.Zajmij się projektowaniem i tworzeniem stron sieci Web!. / Mary Millhollon, Jeff Castrina ; przekł. -Gyurics Agnieszka Chodkowska ; Katarzyna Tryc. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2003. - 316s. ; 22cm.

Author

Millhollon Mary. Castrina Jeff. Chodkowska -Gyurics Agnieszka. przekł. Tryc Katarzyna.

Subject

internet

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan: sygn. 0 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rasy kotów / Justyna Mrowiec. - Warszawa : Wydawnictwo RM, cop. 2024. - 159, [1] s. : il. (gł. kolor.) ; 24 cm.

Author

Mrowiec Justyna.

Subject

Rasy kotów

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Puszysty pers, majestatyczny sfinks, łagodny olbrzym maine coon, egzotycznie piękna turecka angora, elegancki kot abisyński, cudowny srebrzystoniebieski korat… Książka przedstawia najpopularniejsze, najciekawsze i najpiękniejsze koty świata. Wspaniałe zdjęcia pokazują ich wygląd, ale to nie wszystko – czytelnik znajdzie tu też mnóstwo informacji o historii kocich ras, charakterystycznych cechach ich wyglądu i usposobienia, wymogach pielęgnacji i zdrowia. To pozycja dla miłośników kotów, która pozwoli poznać je jeszcze lepiej i dowiedzieć się o nich wielu ciekawostek, doskonały prezent dla kociarzy, a także świetny przewodnik dla tych, którzy szukają dla siebie kociego przyjaciela. W książce opisano wszystkie rasy kotów obecnie uznawane przez Federation Internationale Féline (FIFe),czyli Międzynarodową Federację Felinologiczną zrzeszającą hodowców kotów rasowych z Europy, Azji i Ameryki Północnej.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan: sygn. 63 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Sztuka dobrergo mówienia Bez bekotania i przynudzania / Mirosław Oczkoś. - Wyd. 2. - Warszawa : Wydawnictwo RM,2022. - 273 s. : il. ; 24 cm .

Author

Oczkoś Mirosław (1970- ).

Subject

Język polski

Genre/Form

Ćwiczenia i zadania

Mirosław Oczkoś, aktor, trener biznesu, specjalista od wystąpień publicznych i emisji głosu uczy jak mówić tak, by nas rozumiano. Niezależnie od tego, czy wypowiadamy się na zebraniu w pracy, czy dyskutujemy w gronie znajomych, chcemy mówić tak, by nasze słowa przynosiły zamierzony efekt. Do tego zaś potrzebne jest nie tylko właściwe formułowanie myśli, ale także – a może przede wszystkim! – odpowiednia artykulacja. Mirosław Oczkoś od lat prowadzi warsztaty mówienia i pracy głosem, a swoją imponującą wiedzę i doświadczenie przelewa na karty Sztuki dobrego mówienia. Zawartą w książce teorię wykłada przystępnie i z humorem, podpierając ją zastępem ćwiczeń i praktycznych wskazówek.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Gorzów Śl.

There are copies available to loan: sygn. 80 (1 egz.)